Wim Hof Method -Making you strong, healthy & happy

The Wim Hof Method is a powerful natural training tool that addresses both the under-stimulation of the body and the over-stimulation of the mind. When practiced consistently, the techniques afford optimal vitality and can help ward off disease.

Although people experience positive results from even a single breathing session, consistency is the key to generating persistent health-promoting effects.

It takes time, effort and dedication to turn anything into a habit, and this is where the Wim Hof Method app can prove an invaluable tool.

The app is designed to promote consistency by adding structure to your practice, and by being available to you anywhere, anytime. Use it as your guide to turn to for proper execution of technique, and to sustain your motivation by monitoring your progress.

With the content downloadable to your phone, the techniques and exercises are never more than a button press away, whether you’re off the grid climbing a snow-capped mountain, or in a remote hotel room eager to breathe off the day’s eternal board meeting.

Use the Wim Hof Method app to:

- learn the why and how of the three pillars that make up the Wim Hof Method, with three introductory videos narrated by the Iceman Wim Hof.

- develop and reinforce your practice with a series of training exercises for each pillar, all explained by Wim Hof.

- time your breathing sessions with the integrated stopwatch.

- log your breathing and exercise results, and track your progress with a calendar and bar graph.

- find out what makes this all possible by reading about the underlying biochemical processes, as well as the scientific studies that have validated the Wim Hof Method, with the ‘Wim Hof Method explained’ PDF document.

- have Wim by your side at all times, as he guides your breathing sessions with his soothing voice in the One-on-Ones audio files.

NOTE: The Extended Pack performs unpredictably on certain devices, including those made by Huawei, OnePlus and Blackview. This is due to their proprietary operating software. The pack may not download, or the app crashes and your phone reboots. In either of these cases, you can contact support@wimhofmethod.com with the order number of your purchase to be refunded.

विम होफ मेथड एक शक्तिशाली प्राकृतिक प्रशिक्षण उपकरण है जो शरीर की कम उत्तेजना और मन की अति उत्तेजना दोनों को संबोधित करता है। जब लगातार अभ्यास किया जाता है, तो तकनीक इष्टतम जीवन शक्ति को वहन करती है और बीमारी को दूर करने में मदद कर सकती है।

हालांकि लोग एक ही सांस लेने के सत्र से भी सकारात्मक परिणाम अनुभव करते हैं, निरंतरता स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाले प्रभावों को उत्पन्न करने की कुंजी है।

किसी भी चीज़ को आदत में बदलने में समय, प्रयास और समर्पण लगता है, और यही वह जगह है जहाँ Wim Hof ​​Method ऐप एक अमूल्य उपकरण साबित हो सकता है।

एप्लिकेशन को आपके अभ्यास में संरचना जोड़कर और कहीं भी, कभी भी आपके लिए उपलब्ध होने के द्वारा स्थिरता को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। तकनीक के उचित निष्पादन के लिए, और अपनी प्रगति की निगरानी करके अपनी प्रेरणा को बनाए रखने के लिए अपने मार्गदर्शक के रूप में इसका उपयोग करें।

आपके फ़ोन में डाउनलोड की जाने वाली सामग्री के साथ, तकनीक और अभ्यास कभी भी एक बटन दबाए जाने से अधिक नहीं होते हैं, चाहे आप बर्फ से ढकी पहाड़ पर चढ़ाई कर रहे ग्रिड से दूर हों, या एक सुदूर होटल के कमरे में दिन की अनंत बोर्ड बैठक में सांस लेने के लिए उत्सुक हों। ।

Wim Hof ​​मेथड एप्लिकेशन का उपयोग करें:

 - क्यों और कैसे तीन स्तंभों कि Wim Hof ​​मेथड बनाते हैं सीखते हैं, तीन परिचयात्मक वीडियो के साथ Iceman Wim Hof ​​द्वारा वर्णित किया गया है।

- विकसित और प्रत्येक स्तंभ के लिए प्रशिक्षण अभ्यास की एक श्रृंखला के साथ अपने अभ्यास को सुदृढ़, सभी Wim Hof ​​द्वारा समझाया गया।

- एकीकृत स्टॉपवॉच के साथ अपने श्वास सत्र का समय।

- अपनी श्वास और व्यायाम के परिणामों को लॉग इन करें, और एक कैलेंडर और बार ग्राफ के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें।

- अंतर्निहित जैव रासायनिक प्रक्रियाओं के बारे में पढ़ने से यह सब संभव हो जाता है, साथ ही साथ Wim Hof ​​Method को मान्य करने वाले वैज्ञानिक अध्ययनों के साथ-साथ im Wim Hof ​​Method ’में समझाया गया document PDF डॉक्यूमेंट’।

- हर समय आपकी तरफ से Wim करें, क्योंकि वह आपकी सांस लेने की आवाज़ों को One-on-Ones ऑडियो फाइलों में अपनी सुखदायक आवाज़ के साथ गाइड करता है।

नोट: विस्तारित पैक कुछ उपकरणों पर अप्रत्याशित रूप से कार्य करता है, जिसमें Huawei, वनप्लस और ब्लैकव्यू द्वारा बनाए गए हैं। यह उनके मालिकाना संचालन सॉफ्टवेयर के कारण है। पैक डाउनलोड नहीं हो सकता है, या ऐप क्रैश हो जाता है और आपका फोन रीबूट हो जाता है। इनमें से किसी भी मामले में, आप अपनी खरीद के आदेश संख्या के साथ support@wimhofmethod.com पर संपर्क कर सकते हैं।